01START
첫 마음상담
처음 한 번, 엄마의 이야기를 끝까지 들어드립니다
지금 가장 힘든 마음, 몸의 회복, 수면, 가족의 도움 정도를 함께 살핍니다. 필요하면 산후우울 선별 체크도 함께 하고, 엄마에게 맞는 상담 방식을 제안합니다.
국내 1호 Motherhood Therapist 박진연
엄마로 다시 태어나는 시간,
엄마로 다시 태어나는 시간,
그 마음 곁에 있겠습니다.
임신과 출산 뒤 몸만큼 마음도 크게 흔들립니다. 맘스컬리지 마더후드테라피는 산모와 초보 엄마의 이야기를 끝까지 들어드리고, 친정엄마처럼 따뜻하게 보듬는 산모 마음상담입니다.
“당신의 영혼이 쉬어갈 수 있는 쉼터가 되어드리겠습니다.”박진연, 「산모심리상담을 하게 된 계기」 중에서
WHAT IS MOTHERHOOD THERAPY
모성애는 아이를 낳으면
저절로 생기지 않습니다
그래서 산모도우미의 손길만큼, 마음을 채워줄 사람이 필요합니다.
마더후드테라피스트는 임산부와 초보 엄마에게 정서적·심리적 안정감을 주기 위해 곁에서 이야기를 듣고 함께 길을 찾는 사람입니다.
산모가 겪는 힘듦은 육아 자체만이 아니라, 결혼 전 원가족과의 관계에서 풀지 못한 마음이나 지금의 부부 관계에서 시작되는 경우가 많습니다. 내 힘듦이 어디서 오는지 알고 다독여야 그 아픔이 아이에게 대물림되지 않습니다.
맘스컬리지 블로그 「산모의 마음을 읽는 산모심리상담사」, 「산모 심리 상담이 필요한 이유」에서
WHO WE SUPPORT
이런 마음이라면
함께 이야기해요
임신을 준비할 때부터 아이가 첫돌을 맞을 때까지, 엄마와 가족이 지나는 여러 마음의 시기를 함께합니다.
임신 중
불안하고 우울한 임신 기간
잠이 오지 않고, 변하는 몸이 낯설고, 엄마가 될 자신이 없을 때.
출산 후 4~6주
이유 모를 눈물과 무기력
사소한 일에도 우울하고, 즐거운 일이 하나도 없다고 느껴질 때.
조리원 퇴소 후
내 삶이 사라진 것 같은 느낌
수면 부족과 끝없는 육아로 숨 돌릴 틈이 없을 때.
친정엄마 부재
기댈 엄마가 곁에 없을 때
친정엄마가 멀리 계시거나, 연로하시거나, 안 계셔서 혼자라고 느낄 때.
부부 관계
육아 스트레스로 생긴 다툼
독박육아와 서로 다른 육아관 때문에 부부 사이가 멀어질 때.
아빠의 마음
아빠도 겪는 산후우울
좋은 아빠가 될 수 있을까 하는 부담과 상실감이 쌓일 때.
엄마의 어린 시절
원가족에게서 받은 상처
엄마가 되고 나서 어린 시절의 서러움이 불쑥 올라올 때.
엄마 정체성
완벽한 엄마여야 한다는 부담
모유수유, 재우기, 달래기 하나하나가 시험처럼 느껴질 때.
PROGRAMS
마더후드테라피
상담 프로그램
한 번의 대화로 끝나지 않도록, 엄마의 상황과 시기에 맞춰 다섯 가지 방식으로 곁에 있습니다.
02ONE ON ONE
마더후드 1:1 마음상담
엄마로 다시 태어나는 나를 이해하는 시간
임신·출산 후 달라진 나, 원가족과의 관계에서 남은 마음, 완벽해야 한다는 부담을 차근차근 들여다봅니다. 회기마다 일상에서 해볼 수 있는 작은 쉼과 마음 돌봄 과제를 함께 정합니다.
03HOME VISIT
친정엄마 방문 마음돌봄
따뜻한 엄마 노릇으로 집에 찾아갑니다
친정엄마의 도움을 받기 어려운 산모의 집에 방문합니다. 아기를 대신 돌보는 동안 엄마가 한 시간 푹 자고, 부부가 따뜻한 식사를 하고, 한 시간은 마음을 토닥이며 육아 고민을 함께 풉니다. 수면·수유 코칭도 함께합니다.
04COUPLE
부부 함께 상담
‘돕는’ 사이가 아니라 ‘함께하는’ 부모로
출산 전에는 서로의 육아관을 미리 나누고, 출산 후에는 육아 스트레스로 생긴 서운함을 풀어갑니다. 아빠의 산후우울과 아빠 역할에 대한 부담도 함께 다룹니다.
05CIRCLE
엄마 마음모임
같은 시기를 지나는 엄마들과 나누는 이야기
소규모로 모여 서로의 이야기를 듣고 위로를 나눕니다. 아기와 함께 참여할 수 있으며, 마더후드테라피스트가 대화를 이끌고 마음 돌봄 방법을 함께 익힙니다.
상담 회기, 시간, 비용은 첫 마음상담 후 엄마의 상황에 맞춰 안내해 드립니다. 기관·지자체 연계 프로그램 문의도 받습니다.
HOW IT WORKS
상담은 이렇게 진행됩니다
STEP 1
상담 신청
아래 신청서나 전화로 간단히 지금의 상황을 알려주세요.
STEP 2
사전 통화
상담자가 직접 연락드려 일정과 상담 방식을 정합니다.
STEP 3
첫 마음상담
엄마의 이야기를 듣고 지금 필요한 도움을 함께 살핍니다.
STEP 4
맞춤 상담
1:1, 방문, 부부, 모임 중 맞는 방식으로 이어갑니다.
STEP 5
마무리와 연결
필요하면 의료기관, 보건소, 육아 지원으로 연결해 드립니다.
SELF CHECK
요즘 내 마음,
잠깐 살펴볼까요?
출산 후 여성의 85%가 일시적으로 우울한 감정을 느끼고, 대부분은 시간이 지나며 일상으로 돌아옵니다. 다만 그 마음이 2주 넘게 이어지거나 일상이 힘들어진다면 혼자 견디지 않아도 됩니다.
이 체크는 진단이 아니라, 지금 내 마음을 돌아보기 위한 간단한 질문입니다. 정확한 선별검사(한국어판 에딘버러 산후우울 척도, K-EPDS)는 첫 마음상담이나 가까운 보건소에서 받을 수 있습니다.
출처: 맘스컬리지 블로그 「산후 우울증 자가 진단 체크하기」
MOTHER THERAPY COLUMN
마더후드테라피
마음 칼럼
맘스컬리지 블로그 ‘Mother Therapy’에 써 온 글입니다. 상담에서 자주 나누는 이야기를 먼저 읽어보세요.
산모 마음
산모 심리 상담이 필요한 이유
시간이 지나면 괜찮아질까요? 근본적인 힘듦을 알아야 대물림되지 않습니다.
블로그에서 읽기 → 임신 중산전우울증, 상담 시기를 놓치면
임신 중 우울은 출산 후 산후우울로 이어질 수 있습니다. 놓치기 쉬운 신호들.
블로그에서 읽기 → 산후 100일조리원 퇴소 후 어떤 일이 일어나기에
수면 부족, 사라진 내 삶, 상상 이상의 노동. 혼자 짊어지지 않는 방법.
블로그에서 읽기 → 아빠 마음산후 우울증, 아빠도 걸린다고요?
좋은 아빠가 될 수 있을까 하는 부담이 우울로 이어질 때.
블로그에서 읽기 → 부부육아 스트레스로 인한 부부갈등 해결법
‘돕는다’가 아니라 ‘함께한다’. 하루 30분 각자의 시간도 필요합니다.
블로그에서 읽기 → 가족과 주변임산부에게 해주면 좋은 말 7가지
“이제 고생 시작이네” 대신, 엄마의 오늘 컨디션을 물어봐 주세요.
블로그에서 읽기 →
THERAPIST
국내 1호 마더후드테라피스트
박진연
“우리에게 그렇게 바쁜 엄마는 안 필요했다”는 아이들의 말이 시작이었습니다. 좋은 엄마가 무엇인지 다시 공부하며, 이제는 산모들이 힘들 때 언제든 쉬어갈 수 있는 쉼터가 되고자 합니다.
- 대학 교직원
대학 교직원으로 일하며 두 아이를 키운 워킹맘이었습니다.
- 2008년
지쳐서 퇴직을 결심한 날, 아이들이 바라던 엄마는 ‘밥을 끝까지 같이 먹는 엄마’였다는 걸 알게 되었습니다.
- 배움과 성장
내면성장 공부를 이어가며 다른 사람에게 그늘이 되어주는 ‘나무’라는 이름으로 살기 시작했습니다.
- 돌봄 현장 15년
베이비시터이자 육아코치로 산모 곁을 지키며 맘스컬리지를 세웠습니다.
이야기 출처: 블로그 「산모심리상담을 하게 된 계기」
OUR EXPERTS
엄마 곁에 함께하는
전문가 팀
박진연 마더후드테라피스트가 첫 마음상담에서 엄마의 이야기를 듣고, 필요한 도움에 맞춰 각 분야 전문가와 함께 상담을 이어갑니다.
총괄 · MOTHERHOOD THERAPIST
박진연
국내 1호 마더후드테라피스트
맘스컬리지 대표
첫 마음상담과 마더후드 1:1 마음상담을 맡고, 엄마에게 맞는 상담 방향과 전문가 연결을 총괄합니다.
PSYCHOLOGICAL COUNSELOR
심리상담사
임신·출산기 심리상담
산전·산후 우울감과 불안, 출산 경험의 상처, 부부 갈등처럼 깊이 다뤄야 하는 마음을 전문 상담으로 이어갑니다.
전문가 프로필 공개 예정
PARENTING COACH
육아코칭전문가
신생아·영유아 육아코칭
수면, 수유, 울음 달래기, 아기 발달처럼 매일 부딪히는 육아 고민을 집에서 바로 해볼 수 있는 방법으로 함께 풀어갑니다.
전문가 프로필 공개 예정
POSTPARTUM CARE
산후 돌봄 전문가
친정엄마 방문 마음돌봄
산모의 집을 찾아가 아기를 돌보는 동안 엄마가 쉬고, 따뜻한 식사와 이야기를 나눌 수 있도록 곁을 지킵니다.
전문가 프로필 공개 예정
1첫 마음상담박진연
→2필요한 도움 함께 정하기마음 · 육아 · 돌봄
→3맞는 전문가와 상담심리상담사 · 육아코칭전문가 · 산후 돌봄
→4함께 점검하고 마무리필요하면 외부 기관 연결
함께할 전문가를 찾고 있습니다
임신·출산기 엄마의 마음과 육아를 함께 돌볼 심리상담사, 육아코칭전문가, 산후 돌봄 전문가의 문의를 받습니다.
CARE & SAFETY
안심하고 이야기하실 수 있도록
맘스컬리지가 약속합니다
- 상담 내용은 엄마의 동의 없이 가족이나 외부에 알리지 않습니다.
- 마더후드테라피는 정서지원과 마음코칭입니다. 의학적 진단이나 약물 치료는 하지 않습니다.
- 우울 증상이 심하거나 오래 이어지면 정신건강의학과, 보건소, 지역 난임·임산부심리상담센터로 연결해 드립니다.
- 엄마를 판단하지 않습니다. 완벽하지 않아도 괜찮습니다.
지금 많이 위험하다고 느껴진다면
나 자신이나 아기를 해치고 싶은 생각이 든다면, 상담 신청을 기다리지 말고 바로 연락해 주세요. 24시간 연결됩니다.
APPLY
마음상담 신청
편하게 적어주세요. 마더후드테라피스트 박진연이 직접 확인하고 연락드립니다.
- 전화010-2425-9754
- 이메일kongjabanlov@naver.com
- 상담 장소성신여대 운정그린캠퍼스 성신유니콘센터 또는 가정 방문, 화상
- 블로그blog.naver.com/kongjabanlov